50歲，更年輕！這時候學語言才是一種優雅

在傳產公司一待就是二十多年的人資主管王姊，最近兒女都已經獨立，搬到外縣市開始工作了。下班後家裡剩下她跟老公大眼瞪小眼，久違的兩人生活卻讓她一時很不習慣，似乎心裡空了一塊，時常有種閒得慌的感覺。

像王姊這樣的人其實不少，前半輩子為了家庭跟孩子，投入全部的時間心力，好不容易孩子長大不再需要操心了，卻又面臨更年期、空巢期的衝擊。活了半輩子，你在忙什麼？又有哪些遺憾？後面的人生，你想怎麼過呢？

不想「下半輩子」，規劃「第三人生」

根據內政部公布的107年數據顯示，台灣人平均壽命80.7歲，男性約77.5歲，女性則高達84歲，皆高於全球平均數字。國內雜誌曾經做過一項調查（註），96%的人對前半輩子都有某些遺憾，希望能回到年輕時候改變過去。想「搭時光機回到十八歲」當然不可能，但我們卻可以從現在開始，決定如何過好接下來的生活，不讓未來再有遺憾。

致力於推廣成人教育的愛德華凱利博士（Dr. Edward Kelly），提出了「第三人生」（The Third Act）的概念。Act這個字，當名詞用時，在戲劇中代表「劇情段落分幕」，當動詞用則有「採取行動」的意思。現代電影常用三幕劇的形式講述故事，主角經過了第一幕的成長、累積，第二幕的衝突、挑戰、奮鬥，進入第三幕（the third act）後總是推向劇情的高潮，透過能力與個性的進化、昇華，帶來眾人期待的成果，迎接美滿終章。

在現代醫療公衛進步的幫助下，我們比以前的人多出許多年時間的「延長賽」。別讓「放空度過下半場」的消極心態，錯過了「持續得分」的機會。採取行動，幫自己的人生翻入下一個高潮篇章。

愛德華凱利博士：

『第三人生和第三歲月（Third Age）不同，每個人只要活得夠久，都會有第三歲月；但不是活得夠久的人，都會有第三人生，因為這兩者最大差別，就是能不能再次成長、心境成熟、擺脫世俗眼光，發展出真正的興趣，並且能助人、傳承、貢獻自己，這樣的人，才叫開創第三人生』

留些時間給自己，是最值得的投資         

至於第三人生該怎麼安排？日本知名女演員天海祐希曾經發表過霸氣宣言：「男人會背叛妳，但肌肉不會！」藉此鼓勵人們多花點時間在自己身上。年過五十的她，透過運動保持健美的體態，不論在什麼場合出現總是積極自信、光彩動人。

美國波士頓大學醫學院的精神病學副教授李（Lewina Lee）則發現，樂觀的人平均壽命至少會比悲觀的人多延長11％，在這項研究中的一些證據顯示，這可能是由於他們更常會對生活「設立目標」，並且有信心去實現它，也更能處理壓力，調整情緒。

由這項長壽的秘訣看來，不管是運動、旅遊、還是學習，這些體力或腦力上的鍛鍊與刺激，都透過「追逐目標」讓我們產生更多活力。這種心態跟開創第三人生的意義不謀而合，一個人不只要活得久，更要活得充實愉悅。

用英語通往全世界，開啟人生新視野

但是，如果一二十年來的生活，都習慣在公司和住家的兩點一線間移動，當真的多出了可以自由運用的私人時間，有些人反而容易感到茫然，才突然發現自己的生活圈早已縮小定型，根本不知道該如何跨出去。

這個時候，「看看別人怎麼生活」就成了我們拓展生活視野的一種方式。許多人喜歡安排假期出國旅遊，從原本平淡無奇的生活中抽離，認識更多人、接受各種文化的洗禮。然而，旅行對時間和財力都是一項負擔，人們大多偶一為之，無法三天兩頭往外跑。幸運的是，網路帶來打破這些限制的機會。

你可能會驚訝：『什麼，都一把年紀了還要我上網交友嗎？』其實，想要跟不同文化背景的人交流，不只交友軟體，真人互動的線上學習平台也做得到。別以為學習英語就得像以前在學校那樣，捧著書本背單字文法，擁有來自超過八十個國家外籍師資的TutorABC，三萬多位取得國際認證的英語老師，很多都具有其他專業背景。你也許會遇到來自荷蘭的心理諮商師、或是住在澳洲的工程師，年齡、性別、文化、閱歷的差異，都能帶來豐富的人生故事。透過線上面對面跟活生生的對象有溫度地交談，就像坐在家中、同時遊歷了一個又一個國家。

有些人的人生越過越沒勁，有些人卻越活越精采，對後者而言，年齡不只是數字，更是經歷過生活淬鍊的智慧累積。為自己定下目標吧，優雅從容地打造第三人生，只要你願意，你想看到的世界有多大，它就有多大！

註：人生「早知道」大調查：96％網友留遺憾